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早餐是開啟一天活力的來源，但許多人為了講求快速，隨便買了早餐就趕去上班上課，卻忽略了早餐營養的重要性，那究竟早餐應該要吃什麼呢？讓營養師來告訴你，充滿營養的早餐該怎麼吃吧！

我是外食族 早餐怎麼選？

1. 便利商店

便利商店早餐組合很適合上班族，大多是主食＋飲料的組合，而且選擇多元也很方便，每個食品也都有標示，輕鬆掌握熱量與營養。

風力發電是至今世界頂尖的發電方式之一，另外也是每個先進國家都在搶先研發的乾淨能源之一，大量國家在發明了風力發電之後，經濟都顯示了一目了然的成長，另外空氣污染的狀態也縮減了許多，也說明了風力發電對於環境跟經濟的重大性，而台灣做為這一些追逐風力發電國家之中的一員，運氣真的很好的在風力發電發明上有一定的地理優勢在，故台灣在風力發電上的潛力是特別大的，另外台灣也特別勤勞地利用自己的優勢在研發風力發電，使自己可以盡快當風力發電受惠者的一員。

一直以來你我都有喝雞湯養生的理念，到了現今出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。

市面上雞精樣式各種，加上近期滴雞精也加入戰局，

你知道雞精和滴雞精的差別嗎？花了很多金源入手，真的對身體有功效嗎？

本文將說明有關雞精的消息推薦給各位！

本文將一一為您做解答！

作者：我是你的牛肉面

　　林命嘉睜著雙眼盯著天花板，陽光灑進來，照亮了房間，哎呀，怎麼辦啊，真不想出門，那個人應該是在開玩笑吧，但我卻有點當真了，起床進衛生間用冷水洗了個臉，看著鏡中的自己，哇，這誰啊，怎麼變得這麼醜，沒辦法，總要面對的，不管了，到時候再算吧。
　　站在校門口，林命嘉嚴肅的表情嚇得想接近的女生都不敢向前，如果皇甫岑的態度變了，那麼我們連朋友都沒得做嗎？我會不會想太多了呢...
　　唉～還在想著事情的我突然被人拍了拍肩膀，嚇了一跳，「早啊，在這裡站著幹嘛」皇甫岑看著林命嘉僵硬的站在原地，「啊~我在等你啦，昨天...的...事...你還記得嗎？」 皇甫岑一臉驚恐的說「我靠！你不會是想把玩具拿回去吧！」林命嘉嘴角抽搐了一下「算了，當我沒說過吧。」
　　「哈？到底是什麼事啊，你說清楚啊」皇甫岑跟在林命嘉身後不停的追問。 

作者：我是你的牛肉面

　　回去的路上，天下起了毛毛細雨，南易折了一旁的葉子頂在皇甫岑的頭上，自己則拿袖子擋擋頭，並沒有停下腳步。
　　「這時間有些晚了，我們得速速回去，不然師父得著急了，要不是你貪玩，我們也不會這麼晚，這雨也不大，我們姑且先這樣走著要是再不行咱就找個地方躲躲。」南易說著，提溜著皇甫岑，怕她摔倒。
　　「嗯嗯。」皇甫岑答著，也沒有放慢腳步，緊緊跟隨者南易。
　　前面傳來一陣山裡各種動物的叫聲，還有疾跑刮著樹葉的聲音，原本安靜的山林一下子就沸騰了起來。

作者：我是你的牛肉面

　　「又是一年夏天的開始，我們三個高中畢業了，從高一就開始計劃去墾丁旅行的願望總算要實現了。」

　　候車廳內，皇甫岑坐在角落裡敲完最後一個字後，整個人都放鬆了下來。看著自己這幾天努力的結果，不禁莞爾一笑。
　　抬頭看向窗外，一片綠意怏然的景象讓她那隱隱作疼的雙眼舒緩了不少。這裡的綠化是做的非常好的，筆直的公路兩旁種上了兩排香樟樹。一到夏天，清風拂過，一股清香就在空氣中彌漫開來。對於一個作家來說，充足的靈感無疑是最重要的，如果這裡不是候車廳，她估計自己會在這裡常住。

　　「皇甫岑!!」伴隨著一陣熟悉的聲音，一道白色的身影朝她撲了過來，熟悉的手勁讓皇甫岑無奈的翻了個白眼。

作者：我是你的牛肉面    

　　一般的凶殺案自然是由警察們全權負責，輪不著他們天師插手。只有出了用科學無法解釋的狀況時，警察部門的高層才會向天師所在的玄門發出共同破案的書面邀請。
　　一切都要走正規流程，講究規範化。事後兩個部門的負責人不但要想辦法用科學觀把事情給糊弄過去，還都要交厚厚的記錄報告。

　　總之，非常麻煩。

　　最討厭麻煩的林命嘉在心裡盤算著這一系列的煩心事，一邊維持著人五人六的樣子聽南警官講案子，餘光裡兩個跟著他出來幹活的規培天師，一個拿著個手機低著頭片刻不得停歇的打遊戲，黑眼圈大的像國寶熊貓了；一個倒是不打遊戲，目光漫天得轉，就是不關注身邊的人和事。

作者：我是你的牛肉麵

　　小長假結束後，宋恩茵喜歡林命嘉的消息不脛而走。畢竟宋恩茵是非常出色的女生，個性活潑可親又相貌姣好，自然受到了不少熱議。
　　站在衛生間的洗手台前，皇甫岑邊洗手邊看著鏡子裡的那個女孩，走了神。臉不大但是有不少肉，內雙的眼睛小了一點……和宋恩茵簡直沒法兒比。

　　「同學，可以讓一下嗎？」見皇甫岑擋住了洗手池，有人出言提醒道。
　　「哦，抱歉抱歉！」皇甫岑驀然驚醒，手足無措地讓到一邊，頓了頓，漲紅著臉跑回教室。

作者：我是你的牛肉麵
 
　　九月的天依舊悶熱，皇甫岑背著大大的書包，抬手抹了把汗，看著前面門上標著金光閃閃的幾個實驗中學的大字，抬腳走了進去。
　　皇甫岑國中時成績一直中等，但初三那年就跟開了竅似的，努力學習蹦到了全校前十，最後會考以全校第十三名的成績進了一中這個招牌學校的實驗班，能進去的可都是精英啊，這可把皇甫岑父母樂壞了，暑假逢人就要說上幾句，弄得他們一幢樓的人都知道老皇甫家女兒有出息，考進實驗班了。
　　皇甫岑一間間地找著自己的教室，終於在拐角處找到了她的班級高一(一)班。她理理自己的頭髮，走了進去。